2014年5月24日土曜日

5/24 2767日目18.40kg減少

5月24日朝
  • 前夜就寝前=68.40kg
  • 今朝起床時=67.20kg
  • 体脂肪率=15.7
  • BMI=22.45
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.40kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ
昼食
おにぎり2個、しめ鯖、じゃこ、シジミの佃煮、ライ麦パン、大麦若葉、アイスクリーム
夕食
ライ麦パン、野菜の天ぷら、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し

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