5/2 2745日目17.50kg減少

5月2日朝

• 前夜就寝前=68.80kg
• 今朝起床時=68.10kg
• 体脂肪率=14.5
• BMI=22.75
• ダイエット開始時点(85.6kg) より17.50kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、リンゴ

昼食

イングリッシュマフィン、野菜サラダ、豆乳、大麦若葉

夕食

玄米、味噌汁（昆布、ワカメ）、焼き魚（鰤）、ほうれん草のおひたし、サラダ（野菜、ワカメ）、焼き梅干し、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

アイスクリーム