2014年5月18日日曜日

5/18 2761日目18.00kg減少

5月18日朝
  • 前夜就寝前=68.70kg
  • 今朝起床時=67.60kg
  • 体脂肪率=14.6
  • BMI=22.59
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.00kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、菓子パン
昼食
チーズフォンデュ―（パン、ソーセージ）、酢漬けの煮干し、大麦若葉
夕食
玄米、鮭のソテー、野菜サラダ、タコの刺身、炒め物（小松菜、椎茸、ベーコン）、焼き梅干し、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
焼き梅干し
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