5/11 2754日目18.15kg減少

5月11日朝

• 前夜就寝前=68.05kg
• 今朝起床時=67.45kg
• 体脂肪率=14.3
• BMI=22.54
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.15kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、イングリッシュマフィン、チーズ、野菜サラダ、ヨーグルト、リンゴ

昼食

菓子パン、炒め物（ベーコン、インゲン）、チーズ、焼き梅干し、豆乳、大麦若葉

夕食

海苔餅（切り餅3個、海苔、チーズ）、豆腐、白子干し、笹かまぼこ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し