2014年5月6日火曜日

5/6 2749日目18.50kg減少

5月6日朝
  • 前夜就寝前=67.60kg
  • 今朝起床時=67.10kg
  • 体脂肪率=14.5
  • BMI=22.42
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.50kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、リンゴ
昼食
玄米、炒め物(キャベツ、タマネギ、人参、干しエビ、ソーセージ)、白子干し、焼き魚(鮭)、大麦若葉
夕食
外食で握り寿司、豚汁、パイナップル。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
アイスクリーム、焼き梅干し

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