5/6 2749日目18.50kg減少

5月6日朝

• 前夜就寝前=67.60kg
• 今朝起床時=67.10kg
• 体脂肪率=14.5
• BMI=22.42
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.50kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、リンゴ

昼食

玄米、炒め物（キャベツ、タマネギ、人参、干しエビ、ソーセージ）、白子干し、焼き魚（鮭）、大麦若葉

夕食

外食で握り寿司、豚汁、パイナップル。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

アイスクリーム、焼き梅干し