5/10 2753日目18.80kg減少

5月10日朝

• 前夜就寝前=67.10kg
• 今朝起床時=66.80kg
• 体脂肪率=14.1
• BMI=22.32
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.40kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、菓子パン、チーズ、野菜サラダ、ヨーグルト、リンゴ

昼食

菓子パン、野菜サラダ、ソーセージ、豆乳、大麦若葉

夕食

鯖寿司、ほうれん草のおひたし、炒め物（エリンギ、インゲン）、豆腐、玄米、海苔、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

チョコレート、アイスクリーム、焼き梅干し