5/15 2758日目18.05kg減少

5月15日朝

• 前夜就寝前=68.30kg
• 今朝起床時=67.55kg
• 体脂肪率=15.3
• BMI=22.57
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.05kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

鮭弁当、大麦若葉

夕食

外食で野菜サラダ、刺身、イカメンチカツ、マグロチーズ、握り寿司、あら汁。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し