5/14 2757日目18.35kg減少

5月14日朝

• 前夜就寝前=67.55kg
• 今朝起床時=67.25kg
• 体脂肪率=14.2
• BMI=22.47
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.35kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳

昼食

巻き寿司、菓子パン、焼き魚（鯖）、焼きイカ、大麦若葉

夕食

海鮮丼、海鮮サラダ、ゴーヤチャンプル、ほうれん草のおひたし、豆腐、酢漬けの煮干し、大麦若葉、亜麻仁油、リンゴ

就寝前

ハチミツ

間食

リンゴ