5/13 2756日目18.55kg減少

5月13日朝

• 前夜就寝前=67.40kg
• 今朝起床時=67.05kg
• 体脂肪率=14.2
• BMI=22.40
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.55kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

茶そば（エリンギ、豚肉）、酢漬けの煮干し、大麦若葉

夕食

巻き寿司、イカ焼き、味噌汁（ジャガイモ、青菜）、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

おからのドーナツ、パウンドケーキ