2014年5月16日金曜日

5/16 2759日目18.20kg減少

5月16日朝
  • 前夜就寝前=67.70kg
  • 今朝起床時=67.40kg
  • 体脂肪率=13.8
  • BMI=22.52
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.20kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ
昼食
納豆餅（切り餅3個、納豆）、大麦若葉
夕食
おにぎり2個、野菜サラダ、砂肝、アイスクリーム、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
パウンドケーキ
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