2014年5月20日火曜日

5/19 2762日目18.05kg減少

5月19日朝
  • 前夜就寝前=68.25kg
  • 今朝起床時=67.55kg
  • 体脂肪率=14.2
  • BMI=22.57
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.05kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ
昼食
サンドイッチ、大麦若葉
夕食
玄米、焼き魚（鯖）、薩摩揚げ、野菜サラダ、白子干し、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
梅干し、ナッツ
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