2014年5月8日木曜日

5/7 2750日目18.45kg減少

5月7日朝
  • 前夜就寝前=67.70kg
  • 今朝起床時=67.15kg
  • 体脂肪率=15.0
  • BMI=22.44
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.45kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、リンゴ
昼食
ライ麦パン、豆乳、チーズ、野菜サラダ、大麦若葉、焼き梅干し
夕食
茶そば、メカジキのソテー、じゃこ、白子干し、酢漬けの煮干し、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
アイスクリーム、焼き梅干し
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