5/25 2768日目18.05kg減少

5月25日朝

• 前夜就寝前=68.25kg
• 今朝起床時=67.55kg
• 体脂肪率=15.6
• BMI=22.57
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.05kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、ライ麦パン、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

切り餅2個、大根おろし、野菜サラダ、じゃこ、大麦若葉

夕食

玄米、焼き魚（鮭）、ネギのバターソテー、じゃこ、めかぶ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

煎餅、ナッツ、チョコレート