5/22 2765日目18.35kg減少

5月22日朝

• 前夜就寝前=67.75kg
• 今朝起床時=67.25kg
• 体脂肪率=14.8
• BMI=22.47
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.35kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

天丼弁当、菓子パン、大麦若葉

夕食

玄米、焼き魚（鰤）、茹でたインゲン、じゃこ、豆腐、シジミの佃煮、野菜サラダ、パウンドケーキ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し