5/29 2772日目17.70kg減少

5月29日朝

• 前夜就寝前=68.45kg
• 今朝起床時=67.90kg
• 体脂肪率=15.0
• BMI=22.69
• ダイエット開始時点(85.6kg) より17.70kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、納豆、ヨーグルト、豆乳

昼食

外食でパスタ、野菜サラダ。帰宅後大麦若葉

夕食

玄米、温野菜サラダ（人参、ピーマン、椎茸）、マカロニサラダ、豆腐、トロロ芋ののり巻き、ひじき、卯の花、酢漬けの煮干し、リンゴ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

チョコレート