5/8 2751日目18.45kg減少

5月8日朝

• 前夜就寝前=67.50kg
• 今朝起床時=67.15kg
• 体脂肪率=14.5
• BMI=22.44
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.45kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、リンゴ

昼食

握り寿司、ワカメの炒め物、わさび菜のおひたし、大麦若葉

夕食

玄米、鯵の唐揚げ、野菜サラダ、白子干し、ワカメの炒め物、わさび菜のおひたし、酢漬けの煮干し、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し