2017年4月12日水曜日

4/11 3817日目xxxxxkg減少

4月11日朝
  • 前夜就寝前=68.75kg
  • 今朝起床時=xxxxxkg
  • 体脂肪率=xxxx
  • BMI=xxxxx
  • ダイエット開始時点(85.6kg) よりxxxxxkg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、パン、チーズ、納豆、豆乳、野菜サラダ、リンゴ
昼食
イングリッシュマフィン、豚肉と野菜の炒め物、チーズ、豆乳、大麦若葉、亜麻仁油
夕食
納豆餅、焼き魚（鮭）、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
ナッツ、煎餅
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