2017年4月17日月曜日

4/16 3822日目17.20kg減少

4月16日朝
  • 前夜就寝前=68.95kg
  • 今朝起床時=68.40kg
  • 体脂肪率=14.8
  • BMI=23.12
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より17.20kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、パン、チーズ、納豆、豆乳、野菜サラダ、リンゴ
昼食
海苔餅、グラノーラ、大麦若葉、亜麻仁油
夕食
外食で、焼き肉、ナムル、冷麺、ロールケーキ、他
就寝前
ハチミツ
間食
ナッツ、チョコレート、煎餅
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