2017年4月25日火曜日

4/24 3830日目17.75kg減少

4月24日朝
  • 前夜就寝前=68.70kg
  • 今朝起床時=67.85kg
  • 体脂肪率=15.8
  • BMI=22.93
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より17.75kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、パン、チーズ、納豆、豆乳、野菜サラダ、ヨーグルト
昼食
玄米、温野菜サラダ、漬物、シジミの生姜煮、ソラマメ、大麦若葉、亜麻仁油
夕食
クリームチーズとサーモンのピザ、野菜サラダ、チョコレートビスケット、グラノーラ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
ナッツ、チョコレートビスケット、煎餅

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