4/2 3808日目18.90kg減少

4月2日朝

• 前夜就寝前=67.75kg
• 今朝起床時=66.70kg
• 体脂肪率=14.4
• BMI=22.55
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.90kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、イングリッシュマフィン、チーズ、納豆、豆乳、野菜サラダ、リンゴ

昼食

外食で、キーマカレー、アイスティー

夕食

パン、メカジキのソテー、漬物、五目ヒジキ、ゴボウのきんぴら、卯の花、イカと里芋の煮物、野菜サラダ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

ナッツ