2017年4月30日日曜日

4/29 3835日目17.60kg減少

4月29日朝
  • 前夜就寝前=68.50kg
  • 今朝起床時=68.00kg
  • 体脂肪率=15.6
  • BMI=22.99
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より17.60kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、パン、チーズ、納豆、豆乳、野菜サラダ、ヨーグルト
昼食
外食で、野菜カレー、ナン、スープ。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油
夕食
グラノーラ、豆乳、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
ナッツ、クッキー
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