2017年4月17日月曜日

4/17 3823日目17.50kg減少

4月17日朝
  • 前夜就寝前=68.80kg
  • 今朝起床時=68.10kg
  • 体脂肪率=14.6
  • BMI=23.02
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より17.50kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、パン、チーズ、納豆、豆乳、野菜サラダ、リンゴ
昼食
外食で、鶏の唐揚げ丼、漬物
夕食
大豆と大麦のグラノーラ、豆乳、ヨーグルト、リンゴ、トマト、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
ナッツ、パイ、煎餅
投稿者 時刻:
ラベル: , ,

0 件のコメント:

コメントを投稿

登録: コメントの投稿 (Atom)