4/25 3831日目xxxxxkg減少

4月25日朝

• 前夜就寝前=68.50kg
• 今朝起床時=xxxxxkg
• 体脂肪率=xxxx
• BMI=xxxxx
• ダイエット開始時点(85.6kg) よりxxxxxkg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、パン、チーズ、納豆、豆乳、野菜サラダ、ヨーグルト

昼食

弁当（ご飯、焼き魚（鮭）、竹輪の磯辺揚げ、肉だんご、シュウマイ、コロッケ、他）、リンゴ、ひじき、卯の花、ゴボウのきんぴら、大麦若葉、亜麻仁油

夕食

玄米、豚の角煮、ヒジキ、卯の花、ゴボウのきんぴら、漬物、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

ナッツ、チョコレートビスケット