1/25 4106日目18.85kg減少

1月25日朝

• 前夜就寝前=67.35kg
• 今朝起床時=66.75kg
• 体脂肪率=15.2
• BMI=22.56
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.85kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、パン、チーズ、野菜サラダ、ヨーグルト、豆乳

昼食

グラノーラ、豆乳、チーズ、野菜サラダ、大麦若葉、亜麻仁油

夕食

バターロール、チーズ、納豆、ご飯、海老ハンペンフライ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し