2018年1月27日土曜日

1/27 4108日目20.75kg減少

1月27日朝
  • 前夜就寝前=66.35kg
  • 今朝起床時=64.85kg
  • 体脂肪率=14.6
  • BMI=21.92
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より20.75kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、ヨーグルト、豆乳
昼食
グラノーラ、豆乳、大麦若葉、亜麻仁油
夕食
パン、豚の角煮、チーズ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し
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