2018年1月26日金曜日

1/26 4107日目19.65kg減少

1月26日朝
  • 前夜就寝前=67.25kg
  • 今朝起床時=65.95kg
  • 体脂肪率=15.0
  • BMI=22.29
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.65kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、ヨーグルト、豆乳
昼食
グラノーラ、豆乳、チーズ、ソーセージ、大麦若葉、亜麻仁油
夕食
パン、チーズ、豆腐、ハム、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し
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