2018年12月11日火曜日

12/11 4425日目20.80kg減少

12月11日朝
  • 前夜就寝前=65.40kg
  • 今朝起床時=64.80kg
  • 体脂肪率=15.4
  • BMI=21.90
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より20.80kg減少

朝食
大麦若葉、亜麻仁油、野菜サラダ、豆乳、お米のグラノーラ
昼食
洋ナシ、りんご、大麦若葉、亜麻仁油
夕食
りんご、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し

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