2018年12月12日水曜日

12/12 4426日目xxxxxkg減少

12月12日朝
  • 前夜就寝前=64.80kg
  • 今朝起床時=xxxxxkg
  • 体脂肪率=xxxx
  • BMI=xxxxx
  • ダイエット開始時点(85.6kg) よりxxxxxkg減少

朝食
大麦若葉、亜麻仁油、りんご
昼食
無し
夕食
玄米粥、焼き魚(鮭)、鶏の唐揚げ、肉じゃが、納豆餅、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し
健康診断のため昼食抜き。

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