2019年11月17日日曜日

11/17 4764日目20.50kg減少

11月17日朝
  • 前夜就寝前=66.00kg
  • 今朝起床時=65.10kg
  • 体脂肪率=15.3
  • BMI=22.01
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より20.50kg減少

朝食
大麦若葉、亜麻仁油、グラノーラ（玄米、雑穀、ドライフルーツ）、豆乳
昼食
近所の公園で日向ぼっこしながら鯖ほぐしご飯弁当、おにぎり
夕食
ねぎ塩豚カルビ弁当、レンコンのきんぴら、漬物、野菜サラダ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
干し葡萄、ナッツ、フレンチトースト
投稿者 時刻:
ラベル: , ,

0 件のコメント:

コメントを投稿

登録: コメントの投稿 (Atom)