8月21日の食事内容

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、サラダ（レタス、サニーレタス、パプリカ、レッドアーリー、セロリ、つまみ菜、ポン酢）

昼食

スーパーマーケットの16穀米弁当、卯の花、レンコンのゴマ和え、16品目サラダ、ワカメとタコの酢の物、バナナ

夕食

ご飯、味噌汁、サラダ（レタス、サニーレタス、レッドアーリー、パプリカ、セロリ、つまみ菜、ポン酢）、キャベツ浅漬け、もろきゅう、笹かまぼこ、納豆、炒め物（シイタケ、ニラ、エリンギ、エノキダケ）、卯の花、レンコンのゴマ和え、16品目サラダ

夜9時頃

ヨーグルトとハーブティ

間食は梨、ナッツ。