お気に入りの間食

ダイエット中とはいえ、お腹が空くことも多々あるので、そのたびに間食することになる。しかしやたらなものを食べては、すべてが水泡に帰するので、食べる物は慎重に選ぶことになる。

お気に入りは kavli のクリスプブレッド。なかでも好きなのは "Kavli 5 Grain" と "Kavli Crispy Garlic"。製品にもよるが、「塩分控えめ、または塩分ゼロ」、「コレステロールゼロ」、「脂肪ゼロ、または低脂肪」なのが気に入っている。

あるいは、ナッツ類、特にピスタチオやくるみ。"FoodConsumer.org" にも、"Eating pistachio benefits cardiovascular health" や "A daily dose of pistachios offers potential heart health benefits" などという記事が載っているし、くるみにはオメガ3脂肪酸が入っているらしいから、むろん食べ過ぎはまずいが、間食にはちょうどいい。