8月29日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取。
ハニーレモンは今までもずっと飲んでいた、ハチミツとレモン果汁を水に溶かしたものだ。それに加えて、最近では大麦若葉も水に溶かして飲み始めた

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、サラダ（レタス、サニーレタス、パプリカ、セロリ）、パセリ、野菜ジュース

昼食

イングリッシュ・マフィン（胚芽、食物繊維入り）、チーズ、スライスハム、サラダ（レタス、サニーレタス、パプリカ、セロリ、枝豆、豆腐、大葉、ミョウガ）、梨、グレープフルーツ、パセリ、水に溶かした大麦若葉

夕食

ご飯、味噌汁、焼き魚（サバ）、サラダ（レタス、サニーレタス、パプリカ、セロリ、ミョウガ、大葉）、茹でたインゲン、たくあん、白菜の漬物、佃煮

夜9時頃

ヨーグルトとハーブティ

就寝一時間前

ハチミツ、水に溶かした大麦若葉、およびパセリ

間食

クリスプブレッド、ナッツ