8月31日の食事内容

朝食前

ぬるま湯にハチミツとレモン果汁、および大麦若葉を溶かして摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、サラダ（レタス、サニーレタス、パプリカ、レッドアーリー、セロリ、パセリ）、パセリ、野菜ジュース

昼食

巻き寿司（納豆、梅干し）、握り寿司（ミル貝）、サラダ（レタス、サニーレタス、セロリ、パプリカ、レッドアーリー）、バナナ、大麦若葉とパセリとコリアンダーを水に溶かして摂取

夕食

ご飯、味噌汁、焼き魚（サバ）、たくあん、糠漬け（カブ、キュウリ）、サラダ（レタス、グリーンリーフ、セロリ、パプリカ、レッドアーリー、パセリ）、煮豆

9時半頃

ハーブティ、ヨーグルト、クリスプブレッド、ナッツ

就寝一時間前

ハチミツ、水に溶かした大麦若葉とコリアンダー、パセリ

間食

クリスプブレッド、リンゴ、ナッツ