8月30日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと水に溶かした大麦若葉、それにパセリ

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、炒め物（もやし、エノキダケ、シイタケ、エリンギ、ベーコン）、サラダ（レタス、サニーレタス、パプリカ、セロリ、レッドアーリー、パセリ）、野菜ジュース

昼食

トースト、スライスハム、チーズ、サラダ（レタス、サニーレタス、パプリカ、セロリ、パセリ）、大麦若葉とパセリ

夕食

ご飯、味噌汁、刺身（まぐろ、サーモン）、サラダ（レタス、サニーレタス、パプリカ、セロリ、レッドアーリー、ミョウガ、大葉、ブロッコリースプラウト）、たくあん、白菜の漬物、佃煮、煮豆、バナナ

夜8時半頃

ハーブティ、ヨーグルト

就寝一時間前

ハチミツ、水に溶かした大麦若葉、パセリ

間食

バナナ、リンゴ、クリスプブレッド、ナッツ