9月1日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと、水に溶かした大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、サラダ（レタス、グリーンリーフ、レッドアーリー、セロリ、パプリカ、パセリ）、野菜ジュース

昼食

おにぎり3個、サラダ（レタス、グリーンリーフ、レッドアーリー、セロリ、パプリカ、パセリ）、煮豆、枝豆、糠漬け（カブ、大根、キュウリ）、リンゴ、パセリ、水に溶かした大麦若葉

夕食

宅配の弁当（白和え、煮魚（サンマ）、春雨の酢の物）、サラダ（レタス、グリーンリーフ、レッドアーリー、セロリ、パプリカ）、糠漬け（カブ、キュウリ）、アスパラ

8時半頃

ヨーグルト、ハーブティ、ナッツ、クリスプブレッド

就寝一時間前

ハチミツ、および水に溶かした大麦若葉を摂取