9月4日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、サラダ（レタス、グリーンリーフ、セロリ、パプリカ、レッドアーリー）、緑茶

昼食

菓子パン、パン屋のサラダ（レタス、キュウリ、カニ、ブロッコリー）、サラダ（レタス、グリーンリーフ、パプリカ、セロリ、レッドアーリー）、梨、大麦若葉、黒豆黒ゴマきな粉

夕食

宅配の弁当（焼き魚（サワラ）、カボチャの牛乳焼き、煮物）、白菜の漬物、たくあん、サラダ（レタス、グリーンリーフ、パプリカ、セロリ、レッドアーリー、ミョウガ、大葉

夜10時頃

ヨーグルト、大麦若葉、黒豆黒ゴマきな粉、ハーブティ

就寝一時間前

ハチミツ

間食

クリスプブレッド