9月7日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、炒め物（ピーマン、もやし、エノキダケ、エリンギ、ベーコン、シイタケ）

昼食

トースト、スライスハム、チーズ、サラダ（レタス、魚肉ソーセージ、パセリ）、大麦若葉

夕食

だだちゃ豆、豆腐、魚肉ソーセージ、サラダ（レタス、グリーンリーフ、セロリ、パプリカ、レッドアーリー、ブロッコリースプラウト）、ブロッコリー、リンゴ

8時半過ぎ

ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、亜麻仁油、コリアンダー、パセリ

間食

りんご、ナッツ