9月12日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、炒め物（タマネギ、ニンジン、シイタケ、エノキダケ、ピーマン、ブロックのハム）、サラダ（レタス、パプリカ、セロリ、レッドアーリー）

昼食

おにぎり（小3個）、いなり寿司（2個）、卯の花、鮪刺身、15種サラダ

夕食

宅配の弁当（黒豆ご飯、高野豆腐の肉詰め、水羊羹、グレープフルーツ）、ホウレンソウ、野沢菜、たくあん、サラダ（レタス、サニーレタス、パプリカ、セロリ、レッドアーリー）、いちじく、バナナ

夜8時半頃

ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、ハーブティ

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、亜麻仁油、パセリ