9月2日の食事内容

朝食前

ハニーレモン、および水に溶かした大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、炒め物（もやし、エノキダケ、エリンギ、タマネギ、ベーコン）、サラダ（レタス、グリーンリーフ、パプリカ、セロリ、レッドアーリー、パセリ）、緑茶

昼食

トースト、スライスハム、チーズ、サラダ（レタス、グリーンリーフ、パプリカ、セロリ、レッドアーリー、パセリ）、野菜ジュース、水に溶かした大麦若葉、パセリ、リンゴ

夕食

ご飯、味噌汁、焼き魚（サバ）、サラダ（レタス、グリーンリーフ、パプリカ、セロリ、レッドアーリー、パセリ）、たくあん、ホウレンソウのおひたし、白菜の漬物、リンゴ

9時すぎ

ヨーグルトとハーブティ、クリスプブレッド、ナッツ

就寝一時間前

ハチミツ、および水に溶かした大麦若葉とパセリを摂取

間食

クリスプブレッド、ナッツ、リンゴ