2008年9月2日火曜日

9月2日の食事内容

朝食前
ハニーレモン、および水に溶かした大麦若葉を摂取

朝食
トースト、スライスハム、チーズ、炒め物(もやし、エノキダケ、エリンギ、タマネギ、ベーコン)、サラダ(レタス、グリーンリーフ、パプリカ、セロリ、レッドアーリー、パセリ)、緑茶

昼食
トースト、スライスハム、チーズ、サラダ(レタス、グリーンリーフ、パプリカ、セロリ、レッドアーリー、パセリ)、野菜ジュース、水に溶かした大麦若葉、パセリ、リンゴ

夕食
ご飯、味噌汁、焼き魚(サバ)、サラダ(レタス、グリーンリーフ、パプリカ、セロリ、レッドアーリー、パセリ)、たくあん、ホウレンソウのおひたし、白菜の漬物、リンゴ

9時すぎ
ヨーグルトとハーブティ、クリスプブレッド、ナッツ

就寝一時間前
ハチミツ、および水に溶かした大麦若葉とパセリを摂取

間食
クリスプブレッド、ナッツ、リンゴ

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