9月25日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、サラダ（レタス、サニーレタス、パプリカ、セロリ、レッドアーリー、つまみ菜）

昼食

雑穀米のミニおにぎり4個、松前漬け、さんま味噌煮、野菜サラダ、大麦若葉、梨

夕食

ご飯、味噌汁、焼き魚（サーモン）、豆腐、小松菜おひたし、サラダ（レタス、サニーレタス、パプリカ、セロリ、レッドアーリー、ミョウガ、大葉、つまみ菜）

夜8時半頃

ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、クリスプブレッド

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、コリアンダー、亜麻仁油