9月18日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

お粥（焼いたサーモン、しじみ）、サラダ（グリーンリーフ、パプリカ、セロリ、レッドアーリー、パセリ）

昼食

トースト、スライスハム、チーズ、ハムステーキ、サラダ（サニーレタス、グリーンリーフ、パプリカ、セロリ、レッドアーリー、パセリ）、リンゴ

夕食

お粥（しじみ、ホタテ貝柱、ズワイガニ）、サラダ（サニーレタス、パプリカ、セロリ、レッドアーリー、ブロッコリースプラウト、大葉、ミョウガ、パセリ）、お浸し（小松菜、水菜）、豆腐

夜9時頃

ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、ハーブティ

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、コリアンダー、パセリ、亜麻仁油

間食

クリスプブレッド、ナッツ