9月3日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、サラダ（レタス、グリーンリーフ、パプリカ、セロリ、レッドアーリー）、野菜ジュース

昼頃

出かける前に大麦若葉とクリスプブレッド

1時半過ぎ

吉祥寺のパスタレストランで「生ハムとキャベツのパスタ」とアイスティ

夕食

ご飯、味噌汁、焼き魚（サーモン）、サラダ（レタス、グリーンリーフ、パプリカ、セロリ、レッドアーリー）、茹でたインゲン、漬物（大根、白菜）、たくあん、炒めたナス

夜9時すぎ

ハーブティとヨーグルト。ヨーグルトには大麦若葉と黒ゴマ黒豆きな粉を混ぜた

就寝1時間前

ハチミツ

間食

梨、クリスプブレッド