9月10日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、炒め物（ピーマン、シイタケ、エノキダケ、エリンギ、ニラ）、サラダ（レタス、グリーンリーフ、パプリカ、セロリ、レッドアーリー、大葉）

昼食

トースト、スライスハム、チーズ、サラダ（レタス、グリーンリーフ、パプリカ、セロリ、レッドアーリー）、大麦若葉

夕食

先日母が残した弁当の焼き魚（サバ）、モロヘイヤのおひたし、茹でたインゲン、サラダ（レタス、グリーンリーフ、パプリカ、セロリ、レッドアーリー、ミニトマト）

夜8時半頃

ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

就寝一時間前

大麦若葉、亜麻仁油