2008年9月10日水曜日

9月10日の食事内容

朝食前
ハニーレモンと大麦若葉を摂取
朝食
トースト、スライスハム、チーズ、炒め物(ピーマン、シイタケ、エノキダケ、エリンギ、ニラ)、サラダ(レタス、グリーンリーフ、パプリカ、セロリ、レッドアーリー、大葉)
昼食
トースト、スライスハム、チーズ、サラダ(レタス、グリーンリーフ、パプリカ、セロリ、レッドアーリー)、大麦若葉
夕食
先日母が残した弁当の焼き魚(サバ)、モロヘイヤのおひたし、茹でたインゲン、サラダ(レタス、グリーンリーフ、パプリカ、セロリ、レッドアーリー、ミニトマト)
夜8時半頃
ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉
就寝一時間前
大麦若葉、亜麻仁油

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