9月16日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、ショルダーベーコン、魚肉ソーセージ、サラダ（レタス、サニーレタス、パプリカ、セロリ、レッドアーリー、パセリ）

昼食

トースト、スライスハム、チーズ、ショルダーベーコン、サラダ（レタス、サニーレタス、パプリカ、セロリ、レッドアーリー、パセリ）、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（白身魚フライのしめじあんかけ、カボチャサラダ）、サラダ（レタス、サニーレタス、パプリカ、セロリ、レッドアーリー、パセリ）、漬物（ナス、たくあん）、グレープフルーツ

夜9時すぎ

ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、ハーブティ

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、コリアンダー、パセリ、亜麻仁油

間食

リンゴ、クリスプブレッド、グレープフルーツ、ナッツ