2008年9月6日土曜日

9月6日の食事内容

朝食前
ハニーレモンと大麦若葉を摂取
朝食
トースト、スライスハム、チーズ、サラダ(グリーンリーフ、パプリカ、セロリ、レッドアーリー)、30種サラダの残り
昼食
おにぎり2個半、ごぼうのきんぴら、卯の花、15種サラダとパセリ、魚肉ソーセージ、大麦若葉
夕食
ご飯、味噌汁、焼き魚(サーモン)、ホウレンソウのおひたし、豆腐、魚肉ソーセージ
8時半頃
ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、ハーブティ
就寝一時間前
ハチミツ、大麦若葉、亜麻仁油小さじ2杯、コリアンダー少々、パセリ

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