9月8日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、サラダ（レタス、グリーンリーフ、セロリ、パプリカ、レッドアーリー）

昼食

太巻き、バッテラ、いなり寿司、サラダ（レタス、グリーンリーフ、セロリ、パプリカ、レッドアーリー、だだちゃ豆、ブロッコリー）、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（焼き魚（サバ）、里芋そぼろ煮）、サラダ（レタス、グリーンリーフ、セロリ、パプリカ、レッドアーリー、ブロッコリースプラウト）、だだちゃ豆、豆腐、納豆

夜9時頃

ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、ハーブティ

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、亜麻仁油

間食

クリスプブレッド、ナッツ