9月27日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、サラダ（レタス、サニーレタス、パプリカ、セロリ、レッドアーリー、つまみ菜）

昼食

山菜おこわ、煮物（フキ、タケノコ）、ホウレンソウからし和え、ワカメの酢の物、レンコンとコンニャクのきんぴら、さんまの生姜煮、サラダ（レタス、サニーレタス、パプリカ、セロリ、レッドアーリー、つまみ菜）、大麦若葉、リンゴ

夕食

トースト、スライスハム、チーズ、サラダ（レタス、サニーレタス、パプリカ、セロリ、レッドアーリー、つまみ菜）

夜9時頃

ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、亜麻仁油

間食

ナッツ