2008年9月10日水曜日

9月9日の食事内容

朝食前
ハニーレモンと大麦若葉を摂取
朝食
トースト、スライスハム、チーズ、炒め物（もやし、タマネギ、ニンジン、ベーコン、しいたけ、エリンギ）、サラダ（レタス、グリーンリーフ、パプリカ、セロリ、レッドアーリー）
昼食
トースト、スライスハム、チーズ、サラダ（レタス、グリーンリーフ、パプリカ、セロリ、レッドアーリー）、大麦若葉
夕食
握り寿司、刺身（トロ）、リンゴ
9時すぎ
ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉
就寝一時間前
ハチミツ、大麦若葉、亜麻仁油
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