9月23日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、サラダ（サニーレタス、パプリカ、セロリ、レッドアーリー、パセリ）、リンゴ

昼食

トースト、スライスハム、チーズ、ミニハムステーキ、大麦若葉

夕食

ご飯、インスタントのスープ、サラダ（レタス、サニーレタス、パプリカ、レッドアーリー、セロリ、パセリ、ミョウガ、大葉）、ブリのカマの煮物。たくあん、小松菜お浸し

夜9時頃

ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、コリアンダー、パセリ、亜麻仁油

間食

クリスプブレッド、ナッツ