10月14日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、炒め物（エリンギ、ニンジン、ベーコン）、サラダ（レタス、サニーレタス、パセリ）、魚肉ソーセージ、梨

昼食

炒飯（シイタケ、ニンジン、タマネギ、ウィンナーソーセージ、豚肉）、漬物（野沢菜、白菜、たくあん）、おひたし（水菜、小松菜）、茹でたブロッコリー、松前漬け

夕食

握り寿司、漬物（白菜、たくあん）

夜9時過ぎ

ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、パセリ、亜麻仁油

間食

ナッツ、ミカン